น้ำอัดลม 0 แคลอรี่ ดื่มมากระวังเตี้ย
ตอนนี้ค่ายน้ำอัดลมดังต่างงัดกลยุทธ์ทางการตลาดเข้ามาเจาะกลุ่มลูกค้าที่นับวันจะเริ่มห่วง และดูแลสุขภาพตัวเองมากขึ้น เพราะเรื่องของความสวยงามภายนอกโดยเฉพาะความอ้วนทำให้ธุรกิจน้ำอัดลมพักหลังเริ่มได้รับผลกระทบ จึงได้ทำการพัฒนาสูตรน้ำอัดลมที่ให้พลังงานต่ำ หรือไม่มีพลังงานใดๆ เลย
แผนการตลาดนี้เหมือนจะได้ผล เพราะคนจำนวนมากที่เดิมทีชอบน้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่ไม่กล้าดื่มมากเริ่มหันมาดื่มแทนน้ำเปล่า เพราะว่าดื่มเท่าไรก็ไม่ได้ทำให้ตัวเองอ้วนมากขึ้น แต่เรื่องของเรื่องมันมีอยู่ว่า แล้วโทษของการดื่มน้ำอัดลมมีแค่เรื่องพลังงานเท่านั้นหรือ
ในทางการแพทย์แล้วน้ำอัดลมจะส่งผลอย่างยิ่งให้ผู้ดื่มนั้นขาดสารอาหาร เพราะน้ำอัดลมไม่มีสารอาหารใดๆ นอกจากแก๊ส และกรดคาบอนิค ซึ่งจะทำให้ร่างกายขับแคลเซียม โดยเฉพาะกลุ่มอายุ 9–14 ปี และหากดื่มเป็นปริมาณมาก จะทำให้ร่างกายสึกกร่อนเร็วในอนาคต
ดังนั้นหากคนที่คิดจะลดความอ้วน ด้วยการดื่มน้ำอัดลมแทนน้ำหวานชนิดอื่นขอให้เปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะนอกจากจะไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักเราลดแล้ว ยังจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมลงไปอีก เอาเป็นว่าดื่มให้พอหายอยากเท่านั้น อย่าเอามาดื่มแทนน้ำก็แล้วกัน
สับปะรด ลดเจ็บคอ
สำหรับคนที่มีอาการเจ็บคอบ่อยๆ เนื่องมาจากหลอดลมอักเสบ หรือว่ามีเสมหะ วันนี้พระเอกของเราขี่ม้าขาวมาช่วยแล้ว สับปะรด ผลไม้รสหวานอมเปรี้ยว ที่มีสรรพคุณช่วยลดอาการเจ็บคอ และอักเสบของหลอดลม ทั้งยังช่วยละลายเสมหะ
นอกจากนี้สับปะรดยังอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย โดยเฉพาะที่บริเวณเปลือกหนาของสับปะรด ดังนั้นหากเป็นไปได้เวลาจะคั้นน้ำก็ให้ปอกเปลือกบางๆ คราวนี้รับสารอาหารเต็มๆ
ถั่วงอก บำรุงร่างกาย
ใครชอบทานก๋วยเตี๋ยวแล้วชอบบอกว่าไม่ใส่ถั่วงอกบ้าง วันนี้ท่านจะได้รู้ว่าท่านได้พลาดอาหารบำรุงร่างกายชั้นดีไปเสียแล้ว
ถั่วงอก เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามินซี จำนวนมาก ซึ่งเจ้าถั่วงอกสามารถช่วยร่างกายเราในการสร้างเลือด และกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย ทั้งยังช่วยลดความอ่อนเพลีย และอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ซึ่งจะทำให้ท่านรู้สึกสดชื่นมากขึ้น
ถั่วงอก ยังมีโกร๊ทฮอร์โมน ที่จะช่วยคงความหนุ่มสาว ฉะนั้นหากใครที่หลีกเลี่ยงถั่วงอกคราวนี้คิดเสียใหม่นะครับ
แตงกวา ผักบำรุงผิว
หากใครไม่ชอบทานแตงกวาเมื่อได้อ่านบทความนี้อาจจะต้องเปลี่ยนใจทันที โดยเฉพาะสาวๆ ที่อยากผิวพรรณสวยตลอดเวลา
ภายในผลแตงกวามีอุณหภูมิที่ต่ำกว่าภายนอกถึง 20 องศาฟาเรนไฮซ์ ซึ่งเหมาะมากหากเราจะนำแตงกวามาทำเป็นเครื่องดื่มในช่วงหน้าร้อน เพราะเจ้าแตงกวาจะช่วยลดความร้อนภายในตัวเรา และคืนความสดชื่นให้กับร่างกาย
เนื่องจากแตงกวามีสรรพคุณช่วยลดความร้อนภายในตัวของเรา แถมยังมีวิตามิน A และ วิตามิน E จำนวนมาก ซึ่งแตงกวานี้จะช่วยเรื่องของความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่นของเซลล์ผิวหนัง รวมถึงมีแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงเส้นผม และเล็บอีกด้วย
เชอรี่ ผลไม้รักษาโรคเก๊าท์
ผลไม้รสชาติดีราคาแพงอย่างเชอรี่นั้นมีประโยชน์อย่างมาก โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้ออักเสบ หรือโรคเก๊าท์ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีฤทธิ์เป็นด่างที่สูง นอกจากนั้นเชอรี่ยังมีวิตามินนานาชนิดเช่น วิตามิน A, B, B Complex, C รวมถึงแร่ธาตุอย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัส และอื่นๆอีกมามาย
เชอรี่เป็นผลไม้ตระกูลเดียวกับลูกพีท และลูกพลัม โดยจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ ชนิดเปรี้ยว และชนิดหวาน ชนิดเปรี้ยมจะมีลักษณะค่อนข้างกล่ม และเล็กกว่าชนิดหวาน ผลจะมีสีออกชมพูอมแดง สำหรับชนิดหวานจะมีผลใหญ่กว่าเล็กน้อย ลักษณะจะคล้ายรูปหัวใจ มักจะมีสีเข้มเกือบดำ หรือสีเหลือง ซึ่งนิยมรับประทานมากกว่าชนิดเปรี้ยว
สำหรับการนำเชอรี่ไปรับประทานนิยมทานกันสดๆ แต่หากต้องการทำน้ำผลไม้ ให้นำเชอรี่มาแกะเมล็ดออกก่อน แล้วนำไปขั้น โดยให้ผสมน้ำผลไม้อื่นเช่น น้ำแอปเปิ้ล เพื่อเจือจางความเข้มข้นของน้ำเชอรี่ แบบนี้ได้ทั้งความอร่อย และประโยชน์เต็มร้อยเลย
