วิธีป้องกันตะคริว
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีวิธีป้องกันการเป็นตะคริว นอกเหนือจากวิธีการอดทน ที่หลายๆ คนใช้กันอยู่ มาฝากกันครับ 
ตะคริวเกิดขึ้นเนื่องจากใช้กล้ามเนื้อมัดนั้นหนักเกินไป ความหนาวเย็น ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ การดื่มน้ำและ รับประทานผลไม้สดมากๆ จึงจะช่วยลดการเป็นตะคริวได้
บทความจาก : fwd mail
แสดงความเห็น