HiLunch.com

อย่างที่เพื่อนๆ ทราบกันดีอยู่แล้วว่า ตับเป็นที่กรองสารพิษของร่างกาย ลองคิดดูซิว่า ตับทำงานมานานเป็นเวลาเท่าไรแล้ว บ้างก็ 20 ปี บ้างก็ 30 ปี ถ้านานหน่อยก็ 70 ถึง 80 ปี วันนี้เราลองมาช่วยลดภาระของตับกันดีมั๊ยครับ

1. งดใช้เครื่องสำอางค์ที่มีสารเคมีกับใบหน้า งดใช้แชมพูที่มีสารเคมีกับหนังศีรษะ เพราะสารเคมีเหล่านี้จะเข้าไปถึงตับโดยตรง
2. งดทานผงชูรส หรือ โมโนโซเดียมกลูตาเมท ซึ่งจะตกค้างในตับ ทำร้ายตับโดยตรง และทำให้เลือดหนืด
3. ไม่ทานอาหารระหว่างเวลา ตี1 ถึง ตี3 เพราะเป็นเวลาที่ตับต้องขับสารพิษ ถ้ากินอาหารเวลานี้ ตับจะไม่ได้ทำหน้าที่หลัก คือ การขับสารพิษออกจากร่างกาย
4. ทานขมิ้นชันแคปซูลก่อนนอน (ไม่จำกัดจำนวน)
5. ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 2 ลิตร ต่อ วัน

หันมาดูแลสุขภาพกันซักนิดนะครับ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่สดใสต่อไปอีกนานๆ

Popularity: 2% [?]