กินผลไม้ให้ได้วิตามินซีสูง
สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับเข้าสู่เทศกาลกินเจในวันแรกนะคะ หลายคนอาจเริ่มกินล้างท้องกันแล้วตั้งแต่เมื่อวานนี้ ขออนุโมทนาร่วมบุญกับเพื่อนๆ ด้วยนะคะ วันนี้เรามาดูว่าผลไม้อะไรที่ให้วิตามินซีสูง มีคนจำนวนไม่น้อยที่เข้าใจว่าผลไม้รสเปรี้ยวจะให้วิตามินมากที่สุด หลายคนคิดว่าเป็นมะนาวซึ่งไม่เป็นความจริง เพราะผลไม้ที่ให้วิตามินมากที่สุดคือฝรั่ง การเลือกกินเพื่อให้เกิดประโยชน์นั้นคือการเลือกผลไม้ที่ไม่หวานมาก เช่น ฝรั่ง ส้ม มะละกอ ควรกินให้หลากหลายชนิดและไม่กินมากจนเกินไปค่ะ
แสดงความเห็น