กินเห็ดป้องกันกระดูกพรุน
สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีบทความดีๆ จาก MK มานำเสนอครับ เป็นเรื่องเกี่ยวกับโรคที่หลายๆ คน เริ่มหาทางป้องกันกันมากขึ้น ดูจากภาพก็น่าจะพอเดากันได้แล้วใช่มั๊ยครับ โรคที่ว่านั้นก็คือ โรคกระดูกพรุนนั่นเองครับ
คนส่วนใหญ่ทราบดีว่าการขาดวิตามินดีและแคลเซียม จะทำให้กระดูกไม่แข็งแรง ยิ่งอยู่ในวัยสูงอายุก็อาจเพิ่มอัตราความเสี่ยงในการเป็นโรคกระดูกพรุนได้ ล่าสุดนักวิจัยพบว่า การกินอาหารที่มีธาตุทองแดงประจำ จะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้ และการขาดธาตุทองแดงแม้เพียงเล็กน้อย ก็จะทำให้อาหารกระดูกพรุนแย่ลงไปอีก ดังนั้น การกินอาหารที่มีธาตุทองแดงมาก เช่น เห็ด ปู กุ้งมังกร หอยนางรม ลูกพรุน ปลาซาร์ดีน จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน และทำให้กระดูกแข็งแรงขึ้นอีกด้วยครับ
บทความจาก : MK
Popularity: 3% [?]
Loading ...
Leave a Reply