HiLunch.com - สอนทำอาหาร สูตรอาหาร หมึกแดง คุณหรีด อ.ยิ่งศักดิ์ ทั้งยังแนะนำร้านอาหารอร่อยๆ ก๋วยเตี๋ยวรสเด็ดๆ และเคล็ดลับก้นครัวอีกมากมาย

สวัสดีครับเพื่อนๆ ทุกคน วันนี้ผมรู้สึกดีใจมากที่ได้เกิดใต้ฟ้าเมืองไทยครับ เพราะว่าเมืองไทยเรามีผลไม้มากมายหลายชนิด ซึ่งแต่ละฤดูกาล ก็มีผลไม้ออกผลมาให้เราได้กินกันอย่างต่อเนื่อง อย่างเมื่อช่วงที่ผ่านมา ก็อิ่มหนำสำราญไปกับมังคุด เงาะ ทุเรียน ช่วงนี้ก็เริ่มได้เห็น กระท้อน ลิ้นจี่ กันบ้างแล้ว โอย พูดแล้วยาวครับ แต่ละหน้าก็มีผลไม้แตกต่างกันออกไป นอกจากความหวาน กรอบ หอม อร่อย จากผลไม้ที่เพื่อนๆ ได้รับกันแล้ว ผลไม้บางชนิดยังมีส่วนช่วยในการล้างพิษออกจากร่างกายด้วยนะครับ ลองไปอ่านดูกันเลยครับ
 
แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับการขจัดของเสียออกจากร่างกาย สารเปกตินในแอปเปิ้ลจะช่วยนำสารพิษไปกำจัดทิ้ง ทั้งยังป้องกันไม่ให้โปรตีนในลำไส้เกิดการบูดเน่า แอปเปิ้ลยังมีเส้นใยมาก ซึ่งมันจะทำหน้าที่เป็นไม้กวาด ทำความสะอาดลำไส้ ช่วยให้ตับและระบบย่อยทำงานได้ดียิ่งขึ้น กระตุ้นน้ำย่อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินและเกลือแร่
 
องุ่น เป็นสารฟอกล้างสำหรับผิวหนัง ตับ ลำไส้ และไตโดยเฉพาะ เนื่องจากองุ่นมีคุณสมบัติรักษาน้ำมูกที่จะออกมาจากเยื่อเมือกต่างๆ ในร่างกาย องุ่นยังให้พลังงานสูงและนำไปใช้ได้ง่าย เกลือแร่อุดม ดังนั้นจึงช่วยบำรุงเลือดและซ่อมสร้างเซลล์ในร่างกาย
 
สับปะรด มีเอนไซม์โปรเมลินสูง เอนไซม์ตัวนี้จะช่วยการทำงานของกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะ และช่วยทำให้ของเสียที่เป็นโปรตีนแตกตัวได้เร็วขึ้น เชื่อกันว่าสับปะรดช่วยรักษาอาการอักเสบในทางเดินอาหาร ช่วยในการซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอ ช่วยการทำงานของต่อมไร้ท่อ และช่วยกำจัดน้ำมูก
 
มะละกอและมะม่วง มะละกอและมะม่วงมีลักษณะคล้ายคลึงกัน แต่มะม่วงมีสารสำคัญน้อยกว่ามะละกอเล็กน้อย ผลไม้ทั้งสองชนิดมีเอนไซม์ชื่อปาเปน ซึ่งมีลักษณะคล้ายคลึงกับน้ำย่อยเปปซินในกระเพาะอาหาร [...]

Popularity: 2% [?]

สวัสดีครับเพื่อนๆ ผมได้อ่านบทความหนึ่งจาก หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ และเห็นว่ามีประโยชน์อย่างมากกับเพื่อนๆ ที่นั่งทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ เพราะอาการเจ็บปวดแบบ ธรรมดาๆ อย่างการ ปวดหลัง ปวดคอ อาจจะนำไปสู่ภัยอันตรายที่ร้ายแรงกว่าได้ครับ หันมาใส่ใจดูแลตัวเองกันซักนิดนะครับ
โรคปวดหลังและปวดคอ ถือเป็นโรคท็อปฮิตอันดับหนึ่งของหนุ่มสาวออฟฟิศ อาการส่วนใหญ่เกิดขึ้นจากการนั่งเก้าอี้ทำงานนานๆ และนั่งพิมพ์งานหน้าคอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง ถ้าเป็นอาการขั้นต้น ไม่ เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของกระดูกสันหลัง, หมอนรองกระดูกเสื่อม หรืออาการปวดเรื้อรัง สามารถรักษาได้ไม่ยากจนเกินไป โดย “นพ.นันทเดช หิรัณยัญฐิติ” ศัลยแพทย์ประจำโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล แนะนำว่า เพียงพักผ่อนอย่างเต็มที่ 2-3 วัน รับประทานยาแก้อักเสบ ร่วมกับการประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม และลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ อาการปวดจะดีขึ้นภายในเวลา 2 อาทิตย์
 
อย่างไรก็ดี คุณหมอยืนยันว่า โรคปวดหลังและปวดคอ สามารถป้องกันได้ก่อนจะลุกลามกลายเป็นอาการเรื้อรัง โดยปรับอิริยาบถต่างๆ ในชีวิตประจำวันให้ถูกต้อง เช่น การยกของหนักและเบา คุณหมอแนะนำว่า ควรย่อเข่าลง และพยายามทำหลังให้ตรง จากนั้นเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง แล้วยกของขึ้นโดยใช้กล้ามเนื้อขา และยืดเข่าขึ้น ยืนให้มั่นคง ทางที่ดีพยายามอย่ายกของหนัก ซึ่งตั้งอยู่สูงกว่าระดับเอว, ยกของโดยให้ของอยู่ชิดตัวที่สุดเพื่อกระจายน้ำหนัก และเมื่อวางของลง [...]

Popularity: 3% [?]