มีหลายคนที่มีลูกไม่ยอมกินผัก เพราะเมื่อกินครั้งแรกขมติดฟันเคี้ยวไม่ออก เด็กเลยไม่ประทับใจ ต้องหาวิธีผสมผักลงในอาหารที่เขาชอบ เช่น เขาชอบไข่เจียว ไข่ตุ๋น ต้มฟักทองหรือแครอท (เพราะผักสีเขียวเขารู้ว่าเป็นผัก) แล้วหั่นให้ละเอียดผสมลงในไข่หรือผสมลงในหมูบด ปลาบดปั้นเป็นก้อนนึ่ง แล้วจึงนำมาปรุงอาหาร เมื่อไม่ชอบกินผักก็ต้องให้กินผลไม้มากๆ เช่น มะละกอ ฝรั่ง แตงโม ส้ม เป็นประจำ และให้ดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ คุณพ่อคุณแม่ต้องใจเย็นๆ ควรให้เขากินข้าวพร้อมพ่อแม่ และการมีอาหารจานผักที่หวานๆ นุ่มๆ เช่น แกงจืดตำลึงหมูสับ กินโดยไม่ต้องชอบ แต่ต้องให้เขาเห็นว่ากินแล้วอร่อย เมื่อกินบ่อยๆ เข้า เขาจะมีความอยากกินผักเกิดขึ้นเอง