HiLunch.com - สอนทำอาหาร สูตรอาหาร หมึกแดง คุณหรีด อ.ยิ่งศักดิ์ ทั้งยังแนะนำร้านอาหารอร่อยๆ ก๋วยเตี๋ยวรสเด็ดๆ และเคล็ดลับก้นครัวอีกมากมาย

หลังจากที่ฝ่าฝันกับกองทัพสาวสวยหุ่นดีกว่าพันชีวิตที่เข้าร่วมประกวดโครงการ “อวดหุ่นสวยรับลมร้อน” ที่จัดขึ้นโดย บริษัท เนสท์เล่ (ไทย) จำกัด ก็ได้ 6 สาวสวยสุขภาพ ไปเดินอวดหุ่นสวยรับลมร้อนกับสาวๆ นานาประเทศถึงเกาะบูราไค ประเทศฟิลิปปินส์ ที่ได้ชื่อว่าเป็นดินแดนเกาะหาดทรายสวย ทะเลใส ติดอันดับต้นๆ ของโลกเลยทีเดียว

งานนี้ ทั้ง 6 สาว สดใสเป็นพิเศษ เพราะทันทีที่ได้ไปถึงเกาะสวรรค์ ต่างตื่นเต้นคึกคัก หลังจากที่เก็บของเรียบร้อยต่างๆ ไม่รอช้า ลงไปสัมผัสกับความงามของทะเลใส หาดทรายขาว พร้อมทั้งทำกิจกรรมอย่างสนุกสนาน เช่น เบลลี่แดนซ์ ฮิพฮอพแอโรบิค บิแกรมแอโรบิค และอื่นอีกมายมาย ที่ล้วนแล้วแต่ช่วยเสริมให้สุขภาพดี และมีรูปร่างที่สมส่วน ไม่แพ้สาวจากประเทศอื่น

หลังจากเสร็จสิ้นกิจกรรมต่างๆ แล้ว ครั้งนี้ สาวๆ ยังฝากเคล็ดลับหุ่นสวย สุขภาพดี อีกด้วย เริ่มต้นที่ “แนน” นันท์นภัส จิตติเสถียรพร สาวสวยจากฝ่ายการตลาด บริษัทญี่ปุ่น ในประเทศไทย เผยเคล็ดง่ายๆ ว่า ปกติเป็นคนอ้วนง่าย จะดูแลรูปร่างตลอดเวลา ด้วยการออกกำลังกายเล่นโยคะเป็นประจำ และให้ความสำคัญเกี่ยวกับเรื่องอาหารมาก จะควบคุมไม่ทานไขมัน รับประทานอาหารวันละ 2 มื้อ ส่วนมื้อเย็นจะทานเป็นผลไม้แทน

อีกคนสาวนักการธนาคาร “มินเม” เสาวลักษณ์ พิพัฒน์ประเทือง บอกว่า การที่จะมีสุขภาพและหุ่นดี ต้องเริ่มที่อาหาร ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และอาหารเช้าจำเป็นมาก เพราะทำให้ร่างกายเราสดชื่น แข็งแรง เป็นการเริ่มต้นวันใหม่ที่สดชื่น พร้อมลุยได้ทุกสถานการณ์

ปิดท้ายที่ เลขานุการสาวสวย จุรีรัตน์ ลำภากร ที่มีสูตรอาหารรับประทานแล้วสวยมาแอบกระซิบด้วย

“เป็นออกกำลังกายทุกวันค่ะ ตื่นเช้าต้อนเน้นแอโรบิคก่อนเลย แล้วจะทานอาหารเช้าที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานซีเรียลโฮลวีทกับนม บางทีก็กล้วยและนมค่ะ บางครั้งจะทำดีท็อกซ์ด้วยตัวเอง ใช้โยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยว ใส่มะนาว ดื่มน้ำมากๆ ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพอ รีแลกซ์ และทำใจจิตใจให้สบาย และที่ขาดไม่ได้คือ น้ำผึ้งค่ะ จะทานทุกวัน พกติดตัวเลยนะคะ”

ถูกใจสูตรสวยของใคร ปฏิบัติกันได้เลย

บทความจาก : มติชน

Popularity: 2% [?]